반응형 당뇨정상수치1 덜 익은 바나나가 혈당에 좋다고? 혈당 낮춰주는 음식·과일과 당뇨 초기 예방 꿀팁 “밥만 잘 먹어도 건강은 지킨다.” 이 말, 어릴 때부터 귀에 못이 박히도록 들었을 겁니다. 그런데 나이가 들고 건강검진을 하다 보면 이 말의 진짜 의미가 피부로 와 닿아요. 특히 혈당 수치가 조금만 높게 나와도 의사 선생님이 “식단 관리 잘하셔야 합니다”라고 꼭 말씀하시죠.저도 가족 중에 당뇨를 앓으신 분이 있어서 늘 신경을 쓰고 있는데요. 당뇨라는 게 한 번 시작되면 평생 관리해야 하는 병이잖아요. 그렇다 보니 **“초기에 예방하는 것”**이 무엇보다 중요합니다. 특히 혈당 수치를 잘 조절할 수 있는 음식 습관이 핵심이더라고요.오늘은 우리가 흔히 먹는 과일 중에서도 덜 익은 바나나가 혈당 관리에 도움이 된다는 흥미로운 이야기와, 실제로 혈당 수치를 낮춰주는 음식·과일들, 그리고 당뇨 초기 예방 습관에.. 2025. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
